Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 93,32g | Hh: 361,98g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Kohlrabi, REWE Leberwurst, Honig, Erdnussbutter, Eigenes Vollkornbrot. Lounas: Wirsingkohl, Kabanossi, Steckrübe, Zwiebeln. Päivällinen: Wirsingkohl, Kabanossi, Steckrübe, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|