|
💪🔥
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 110,76g | Hh: 135,54g.
Aamiainen: Ovo, Clara de Ovo, Banana, Nestlé Leite Ninho, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lounas: DIA Cajá Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Zilio Farofa Caseira , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SimsouaDani2
|