Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
137 kcal
|
Rasva: 2,63g | Prot: 10,89g | Hh: 20,60g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Tahu Kukus, Buncis, Labu Siam, Putih Telur Matang. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FitriSaadah
|