Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 64,04g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Rempeyek, Wajik, Gula Merah, Tahu Goreng, Risol Mayo. Lounas: Tahu Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Päivällinen: Kroket, Ayam Rica-Rica. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Air Climber - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|