Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 51,62g | Hh: 111,61g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Anchor Unsalted Butter, Kimchi, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Jeruk, Fitbar Nuts. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triwulanramahdewi
|