Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 40,44g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Madu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Lounas: Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pepaya, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Siomay, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus, Apel. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|