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Ich habe mit einer Zunahme gerechnet, weil ich letzte Woche öfter mal über dem ETB war ...😅
Deswegen freut es mich gerade enorm, dass ich sogar etwas abgenommen habe. Hätte gar nicht damit gerechnet. 😳 Kann auch sein, dass ich oft „zu viel“ statt zu wenig berechne, um auf der sicheren Seite zu sein - vor allem, wenn ich wirklich schätzen muss. Da bin ich immer sehr großzügig 😂 Hat sich wohl gelohnt. Ich bin auf jeden Fall happy und erleichtert 🙆🏼♀️
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50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1749 kcal
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Rasva: 72,33g | Prot: 100,42g | Hh: 185,60g.
Aamiainen: Alnatura Kokos Natur Vegan, Alnatura Hafermilch, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli. Lounas: ONE Protein Bar Blueberry Cobbler, Wasa Knäckebrot Proteine. Päivällinen: Café Extrablatt Chicken Salad . Välipalat/Muut: Monster Ultra, Bio Company Peanutbutter. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
Super gemacht! Ja, das ist gut so, ich schätze auch immer lieber großzügig, wenn ich schätzen muss, das bewährt sich! 😀👍
29 syys 20 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ja, besser großzügig schätzen - da hat man ein besseres Gewissen und es bleiben einem böse Überraschungen erspart 🙈😂😂
Ist wirklich eine gute Angewohnheit ☺️👍🏼
29 syys 20 jäseneltä: Kathi_606
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29 syys 20 jäseneltä: Kathi_606
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Painohistoria - Kathi_606
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