Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 90,48g | Prot: 155,50g | Hh: 170,38g.
Lounas: Kunyit, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Udang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Usus Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Es Teh, Otak-Otak, Telur Dadar, Gery Snack Sereal, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mangga, Hati Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|