Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 82,22g | Hh: 203,79g.
Aamiainen: Yaourt Nature (Lait Entier), Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories). Lounas: Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galette 4 Cereales, Céréal Bio Cœur de Burger Original, Jardin Bio Petits Pois. Päivällinen: La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Yaourt Nature (Lait Entier), Concombre (Pelé), Tomates, Vinaigrette, Quiche Maison. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|