Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 78,86g | Prot: 63,73g | Hh: 160,04g.
Aamiainen: Kaffee, Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli. Lounas: Lidl Balance Brot, Sauerkraut, Meerrettichsoße, Wasgau Fleischknödel. Päivällinen: Kaffee, Kaffee, McDonald's Mcwrap Chicken Sweet-Chili. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|