Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 141,29g | Hh: 315,67g.
Aamiainen: Esselunga Top Miele, Natra Cioccolato Extra Fondente Venezuela 72%, Certossa Pan Bauletto Intergale, Kellogg's Coco Pops Risociok, Biotech USA Iso Whey Zero, Latteria Soresina Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Buitoni Pesto Fresco Delicato Senz'aglio, Grana Padano Grana Padano, Voiello Spaghetti, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Biscopan Gallette Pan Kamut, Nocciole, Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi, Estathé Zero Limone, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|