Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 184,91g | Hh: 247,39g.
Aamiainen: Crownfield Bran Flakes, Noci, Hero Light Mirtilli, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Lounas: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Peperoncino Banana Pepper, Kraft Mayonnaise Leggera, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. Päivällinen: Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Albume d'uovo, Uovo, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|