Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 21,84g | Hh: 64,22g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Спеленок Пюре Морковное. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|