Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 62,58g | Hh: 223,33g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Del Valle Suco de Pêssego Light. Lounas: Nutri Néctar Suco de Pêssego Light, Lucky Batata Chips, Açaí, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Tirol Queijo Mussarela (18g). Päivällinen: Nutri Néctar Suco de Tangerina, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Bacon Fatiado, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Yakult Leite Fermentado. Välipalat/Muut: Yakult Leite Fermentado, Lacta Biscoito Recheado Laka, Korin Kibe. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|