Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
379 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 15,27g | Hh: 22,23g.
Aamiainen: 아몬드가루. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 오리주물럭, 가지무침, 전원식품 계피가루, 아몬드가루, 방울 토마토. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 48 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|