Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 72,07g | Hh: 66,26g.
Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kimbo Sosis Sapi, Vegetable Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Full body workout - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanniavalentina
|