|
방탄두유 한끼먹고 저탄고지중
밤 53.9
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 101,55g | Hh: 58,65g.
Aamiainen: Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Lounas: 에스프레소 커피, 우유, 비비고 사골곰탕 (500ml), 상추, 뒷다리살, 두부조림, 호박잎, 계란후라이. Päivällinen: 팽이버섯, 상추, 오이 (껍질 포함), 두부조림, 노브랜드 오리훈제슬라이스. Välipalat/Muut: 냉동 블루베리. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|