Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 62,20g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Mate Amargo. Lounas: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Lentejas Cocidas, Arroz Uruguay Arroz Blanco Cocido , Uruguaya Bondiola de Cerdo. Päivällinen: Mayonesa, Huevo Cocido, Repollo, Tomates, Rúcula, Arroz Blanco Instantáneo, Cidaco Lenteja. Välipalat/Muut: Huevo Blanco Cocido, Manzana, Frutillas. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucianasoledadrocha
|