Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 68,70g | Hh: 189,05g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Telur Rebus, Natlab Soy Protein Isolate. Ennen lounasta: Jagung Rebus. Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Hati Ayam, Usus Ayam, Rawon. Ennen päivällistä: Puding Coklat, Regal Marie, Pisang Kepok Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radyati Putri
|