|
rabu pagi.. hr pengukuran (69,05)
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 106,47g | Hh: 131,21g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sayur Campuran. Lounas: Udang Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Top Baker Potato Bun with Chocolate Filling, Alpukat, Kacang Almond. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|