Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 66,74g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: My Muesli Golden Granola, Milbona Körniger Frischkäse. Päivällinen: Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Chovi Allioli, Steinpilze. Välipalat/Muut: Cafe Time Pflaumen-Streuselkuchen. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|