Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 64,45g | Hh: 73,22g.
Aamiainen: Woolworths Strawberries, Slender Wonder Protein Shake. Lounas: The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Tomatoes, Cracked Wheat Bread. Päivällinen: Chicken Breast, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|