Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 99,42g | Hh: 241,40g.
Aamiainen: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Геркулес Финский. Lounas: Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом (Домашняя), Семейные Традиции Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|