Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 93,18g | Hh: 286,22g.
Aamiainen: Trauben, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Hohes C Multivitamin. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Groß), Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Möhren, Birnen. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|