Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 58,82g | Hh: 187,58g.
Aamiainen: Bratensoße, Salzkartoffeln, Freshona Buttergemüse, Entenbrust, Äpfel. Päivällinen: Äpfel, Lidl Beerenmix, Milchreis. Välipalat/Muut: Äpfel, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Äpfel, Langnese Landhonig. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Zocken - 4 tuntia, Schritte - 30 minuuttia, Spazieren gehen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Krafttraining - 54 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|