Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 121,69g | Hh: 160,86g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Pascati Cacao Powder, Oats, Peanut Butter, Bananas, Egg White, Egg (Whole), Cashew Nuts. Lounas: Chicken Curry, Wheat Chapati. Päivällinen: Wheat Chapati, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Cucumber (Peeled) , Green Tea, Almonds, Raisins (Seedless), Bananas. lisää...
|
|
654 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|