|
🌊
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 125,59g | Prot: 58,29g | Hh: 44,32g.
Aamiainen: Black Tea, Lifematrix MCT Oil. Lounas: Tomatoes, PnP Cheddar Full Fat Cheese, Woolworths Hass Avocado, Clicks Fiber Supplement (Wheat Dextrin) Dietary Fibre, Pick n Pay Light Banting Bread. Päivällinen: Pick N Pay Thick Grabouw Boerewors, President Medium Fat Cream Cheese, Broccoli, Clover Springbok - Unsalted Butter. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Fritos Tomato , Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins, Safari Raw Almonds. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 43 minuuttia, Jooga - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaybePalesa
|