Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 13,61g | Prot: 38,41g | Hh: 101,03g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Рис Отварной, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|