Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 75,51g | Prot: 124,61g | Hh: 109,16g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Elegê Requeijão Light, Café (Infusão), Stefanello Ricota Fresca. Lounas: Legumes Refogados, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Tomates, Fricassê de Frango. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Farinha de Amendoas, Uvas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|