Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 136,96g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lounas: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate, Macarrão. Päivällinen: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Maroca Pipoca Doce de Milho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|