Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 122,35g | Hh: 302,44g.
Aamiainen: Tortillas de Harina, Guayaba, Huevo Frito sin Grasa, Carne Seca. Lounas: Mandarinas, Zumo de Limón, Tomates Rojos, Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: GNC Pure Isolate, Mandarinas. Välipalat/Muut: Azúcar Morena, Miel, Alpura Yoghurt Natural, Guayaba. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|