|
At the Dr right now so this is an official weight. I will journal more when I get home. Happy Friday everyone!!!
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2013:
|
702 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 21,55g | Hh: 64,52g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, dark chocolate fudge coffee mate, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Delallo Italian Style Pepperoni, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Campbell's Tomato Juice (Can). Päivällinen: Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Oolong Tea. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, water jogging - 20 minuuttia, breast stroke (slow) - 5 minuuttia, water exercise - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, shower - 20 minuuttia, dressing - 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
So glad that you're in the 240s - you're doing great, and I'm very proud of ya! :)
08 marras 13 jäseneltä: waynem37
|
You are doing so GREAT, Puma!!!!!!!! I am so happy for you!!!!!!!!
08 marras 13 jäseneltä: notjune1
|
This is a really good day and I am happy for you. Keep it up and one day we will all be smaller versions of what we once was. Big smile and hug being sent your way :) O
08 marras 13 jäseneltä: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|