|
Heute war 🏃Tag mit und ohne 🐕hab 20km , wünsche euch einen schönen Abend.😃🙋
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 53,87g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Butter, Cappuccino. Lounas: Kartoffelsalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Bäcker Bachmeier Apfeltasche. Päivällinen: Schokolade, Kartoffelsalat, Leichter Genuss Frischkäse, Meßmer Ingwertee, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, joggen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ompelu - 45 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|