|
Almoço
|
1087 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 39,65g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Qualitá Pera Portuguesa, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Lounas: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Couve-de-Folhas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Feijão Verde. Päivällinen: Hortifruti Manga Tommy, Feijão Verde, Ovo Frito sem Gordura, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Välipalat/Muut: Kero Coco Água de Coco (200ml), Vitamina de Abacate. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carmenn@59
|