|
Плюс ещё 1 км за 05:24 Моя дневная пробежка🏃♀️Пульс средний сегодня был высокий 150! Вечером была силовая лайт и велотренажер 25 минут)) На выходных решила поучаствовать в забеге))
|
1623 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 121,28g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Мясновъ Сырники Творожные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Активия Йогурт без Добавления Сахара. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Чай, ВкусВилл Ватрушка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Творог 5%, Лукашинские Варенье Абрикосовое. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Здорово! На сколько км будет забег?
30 syys 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
l.batm.rf, я на 3 км зарегистрировалась 😂 А так будет полумарафон на Воробьевых горах
30 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
3 км, мне кажется, тоже не самая маленькая дистанция. Качественно пробежать больше трех я бы не смогла
Моё уважение 👍
30 syys 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
l.batm.rf, для меня пока самая большая дистанция была 10 км. Попробую пробежать 3 км в быстром темпе для себя))
30 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
30 syys 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
l.batm.rf, спасибо)) Вам тоже удачных тренировок))
30 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
30 syys 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
Привет! Очень хороший темп. 3 км с таким ЧСС можно вытянуть.Когда у тебя полумарафон?
30 syys 20 jäseneltä: Ol'ga Volk
|
Оля, я 3 км в это воскресенье побегу))
30 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
В Туле? А ты пишешь, про полумарафон на Воробьевых горах.
01 loka 20 jäseneltä: Ol'ga Volk
|
Оля, в Туле через выходные, там 5 км. Туда записалась из-за детского забега. На Воробьевых мест на детские забеги уже не было.
01 loka 20 jäseneltä: Irba9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|