Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 49,70g | Hh: 152,62g.
Aamiainen: Jeruk, Sawi, Nanas, Semangka, Apel Fuji. Lounas: Dua Kelinci Sukro Kedele, Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Ketumbar, Kunyit, Ikan Lele, Telur Rebus, Sawi, Labu Siam, Nasi Hitam, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Dua Kelinci Sukro Kedele. lisää...
|
Painonpudotus 8,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|