|
72.10 wadidaw.. mudah2an terus meluncur turun, tapi lingkar perut belum turun nich masih buncit🙈
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
545 kcal
|
Rasva: 17,13g | Prot: 23,68g | Hh: 72,04g.
Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Keripik Tempe, Nasi Goreng, Pempek. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|