Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 133,49g | Prot: 68,71g | Hh: 22,29g.
Aamiainen: AH Biologisch 100% Pindakaas, Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, Koffie, Kerrygold Roomboter. Lounas: Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Bio Today Kokosolie, Ei, AH Biologisch AH Biologisch Uien, AH Bloemkool Rijst, AH Verse Slagroom, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Aldi Biologisch Rundergehakt, Kerrygold Roomboter, Koffie. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|