|
Вот и наступил день Х, я получила то о чем мечтала, ровно два месяца прошло.Такого веса у меня не было 7 лет🤦♀️🤷♀️Но решила на этом не останавливаться и двигаться дальше. Но сегодня отмечу этот день роллами🥂😁И завтра пойду к новой цели 48 кг. Кто молодец, я мололец💯👯👯👯
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 31,96g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Royal Forest Хлорелла, Спирулина, Молочная Речка Молоко 1,5%. Lounas: Yami Yami Ролл Филадельфия . Päivällinen: Krusovice Темное Пиво. Välipalat/Muut: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|