Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 28,41g | Hh: 170,06g.
Aamiainen: Kelapa Kering, Ayam, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Perkedel Kentang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Sambal Goreng, Telur, Kwetiau. Päivällinen: Jagung Rebus, Perkedel Kentang, Nasi Ketan (Ketan). Välipalat/Muut: Pisang, Suntory Goodmood, Oreo Red Velvet, Martabak Manis, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|