Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 151,88g | Prot: 67,26g | Hh: 31,14g.
Aamiainen: Olijfolie, Jumbo Augurken Fijn Zuur, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Koffie, Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, Ei. Lounas: Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, AH Verse Slagroom, D'Antelli Mozzarella, Olijfolie, AH Roma Tomaten, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|