Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2013
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2013:
|
1125 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 80,11g | Hh: 85,11g.
Aamiainen: Toddy Toddy Light, Tirol Leite Desnatado. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface Americana. Päivällinen: Activia Morango Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Morangos, Tirol Leite Desnatado, Tirol Leite Desnatado. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|