Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 132,41g | Prot: 104,80g | Hh: 44,60g.
Aamiainen: Lovilio Mozzarella Light, Arla Kaergarden Gesalzen, Eiweißbrot, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Lauchzwiebeln, Rührei. Päivällinen: Arla Kaergarden Gesalzen, Eiweißbrot, Schafskäse. Välipalat/Muut: Mandeln. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|