|
Ziel generell: einen Klimmzug schaffen.
Heute erreicht: Schulterbewegung (4x) als Bewegungseinleitung. Ohne plumsen lassen. Vor einem Monat war selbst Hängen fast unmöglich 😎
|
1992 kcal
|
Rasva: 144,48g | Prot: 117,75g | Hh: 51,15g.
Aamiainen: Italiamo Coppa Di Parma, Kinder Pinguin Cherry. Lounas: Heidelbeeren, Gut & Günstig Quark 40%. Päivällinen: Knoblauchsauce, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Välipalat/Muut: Rausch Schokolade 80%, Alesto Paranüsse aus Südamerika. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|