Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 132,95g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Violife Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Лента Кальмар Копченый, Чизкейк Нью-Йорк. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Лактика Йогурт Греческий 4%, Isey Skyr Исландский Скир, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Хек, Каша Полтавская. Päivällinen: Кокосанки, Чизкейк Нью-Йорк, Вкусвилл Джем «Клубничный» без Добавления Сахара, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад , Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Яблоко Зеленое, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|