Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 87,67g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Сахар. Lounas: Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей, Овощное Рагу, Keano Шпроты в Масле, Коломенское Батон Нарезной, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Лаваш Тонкий, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы. Välipalat/Muut: Heinz Соус Шоколадный , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Слива. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|