Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4176 kcal
|
Rasva: 230,02g | Prot: 159,85g | Hh: 350,93g.
Aamiainen: Nutella Nutella, American Pancakes, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Meine Käserei Feigenkäse, Omelett oder Rührei, Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Aldi Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Kühne Curry Sauce, McDonald's McFlurry Oreo, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Duplo White, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|