Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 47,88g | Hh: 204,81g.
Aamiainen: Garam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Telur, Pisang. Lounas: Garam, Nasi Putih, Telur, Kubis, Wortel. Päivällinen: Seledri, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Kubis, Telur, Shirataki Mie Kering. Välipalat/Muut: Monde Serena Snack (25g), Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eresia Nindia
|