Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 135,01g | Hh: 87,27g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix. Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu Goreng, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cimory Squeeze Yoghurt, Heavenly Blush Yogurt Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|