Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 109,04g | Hh: 133,23g.
Ennen aamiaista: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Körsbär, Arla Keso Mini, Pågen Fröbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%. Lounas: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Santa Maria Marinade Garlic, Kycklingfilé. Lounaan jälkeen: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. Päivällinen: Scan Falukorv, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Stekt Ägg. Välipalat/Muut: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Blondies (ljusa Brownies). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|